Die optimale Sitzposition
Ihre Position am Steuer ist von grundlegender Bedeutung für gutes und sicheres Fahren. Vor Fahrtantritt sollten Sie den Abstand zwischen Sitz und Lenkrad richtig einstellen. Nicht zu nah am Lenkrad, damit Sie bei schnellen Bewegungen nicht eingeschränkt sind oder gegen das Lenkrad stossen aber auch nicht zu weit weg, damit Sie das Lenkrad und vor allem die Pedale gut und bequem erreichen können. Ihr linkes und Ihr rechtes Bein sollten jeweils noch ganz leicht gebeugt sein wenn Sie auf das Kupplungs- bzw. Gaspedal treten. Mit einem einfachen Trick lässt sich der korrekte Abstand ermitteln: Setzen Sie sich bei für Sie angenehmer Rückenlehnenstellung auf den Fahrersitz, strecken Sie Ihre Arme zum Lenkrad aus und legen Sie Ihre Hände auf den oberen Rand des Lenkrades. Der optimale Sitzabstand ist erreicht, wenn hierbei Ihre Handgelenke den Lenkradkranz berühren. Beim Fahren ist ebenfalls die korrekte Position der Hände am Lenkrad wichtig, auch hier gibt es eine gute Möglichkeit, wie man sich diese ganz einfach merken kann: stellen Sie sich das Lenkrad als Ziffernblatt einer Uhr vor und Ihre Hände als die beiden Uhrzeiger. Die korrekte Haltung entspricht dann den Uhrzeiten 09:15 oder 10:10.

Der Sicherheitsgurt
Er ist dafür da, die Fahrzeuginsassen zu schützen und bei unvorhergesehenen Manövern in stabiler Position zu halten oder insbesonderes bei einem Aufprall schweren Verletzungen vorzubeugen. Trotz aller neuartigen Sicherheitsausstattungen ist und bleibt der Gurt Lebensretter Nummer eins, daher ist es mehr als wichtig, auf das korrekte Anlegen des Gurtes zu achten. Der Gurt sollte immer fest am Körper anliegen und nicht schlaff am Körper hängen. Auch darf der Gurt nie verdreht sein, da dies bei abrupten Bremsmanövern schnell zu Verletzungen führen kann. Der untere Gurtteil – der Beckengurt – muss so tief wie möglich liegen und darf niemals über die Magengegend oder den Oberbauch führen. Achten Sie darauf, dass Sie im Auto nicht zu dicke Kleidung tragen und verzichten Sie auf zusätzliche Kissen oder Polsterungen hinter dem Rücken. Hier gilt: Weniger ist mehr und in der kalten Jahreszeit lohnt es sich, lieber einmal mehr die dicke Winterjacke vor Fahrtantritt auszuziehen, damit im Fall der Fälle der Sicherheitsgurt seine optimale Wirkung entfalten kann.

Die Nackenstütze
Die Nackenstütze federt bei einem Auffahrunfall die Rückwärtsbewegung des Kopfes ab und beugt so dem Risiko eines Schleudertraumas oder schwerer Wirbelverletzungen wirksam vor. Daher sollte sich die Nackenstütze so dicht wie möglich am Kopf befinden und der Abstand zwischen Hinterkopf und Stütze höchstens 4 cm betragen. Die Stütze sollte auf einer Höhe mit dem Kopfschwerpunkt liegen, der sich etwa auf Augenhöhe befindet. Achten Sie darauf, dass für jeden Fahrer die Nackenstütze individuell eingestellt werden muss und prüfen Sie somit vor jedem Fahrtantritt die korrekte Position der Stütze.